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Zucchini Puffer

platzhalter
Schwierigkeitsgrad leicht 15 | 20 Minuten 4 Portionen
Zucchini

Zucchini Puffer

  1. Zwiebel fein hacken und in eine Schüssel geben
  2. Knoblauch schälen, pressen und untermengen
  3. Zucchini waschen und mit der Kartoffelpresse dazu reiben
  4. Haferflocken mit den Leinsamen im Mixer mahlen.
  5. Alle anderen Zutaten hinzufügen und das Ganze am besten mit den Händen verrühren (Wichtig! nicht zu festdrücken, damit es nicht zu wässrig wird.)
  6. In einer Bratpfanne mit etwas Öl auf beiden Seiten bei eher hoher Hitze goldbraun braten.

Zutaten

Zutaten:

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 kg Zucchini
  • 180 g Haferflocken 
  • 2 EL Leinsamen

Das hat man zu häufig schon zuhause

  • Salz
  • Pfeffer

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  • Sonnenblumenkerne
  • Sesam
  • Möhren

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